Spregledani véliki limfni sistem

AvtoricaManca Macuh

FotoJonas Zürcher, Unsplash

Thumbnail
5 min
  • DELI

Večina je že slišala za limfni sistem. Vemo, da je povezan s krvnim sistemom in da vpliva na odpornost našega organizma. Pravzaprav je to eden najpomembnejših sistemov v telesu, ki ima izjemno pomembno funkcijo pri ohranjanju zdravja?

Limfni sistem ni samo rumena tekočina pod kožo, sestavljena iz krvne plazme in levkocitov, ki jo lahko premaknemo oz. odstranimo z limfno drenažo. Ni bistven le v poletnih mesecih, ko se trudimo zmanjšati videz pomarančaste kože ali ko nam zatekajo noge.

Limfni sistem je tesno povezan z zdravjem, nepravilnosti v njegovem delovanju pa se kažejo v obliki različnih simptomov: od alergij, aken, izpuščajev, migren, težav s kožo pa vse do različnih kroničnih obolenj, cist in tumorjev.

Bojno polje

Limfni sistem je eden od najpomembnejših sistemov našega telesa. Njegova mreža se razprostira do vsake celice in po njej se pretaka približno dve tretjini telesnih tekočin. Po eni strani deluje kot celični kanalizacijski sistem, po drugi strani pa je ohišje za našo imunost.

Véliki limfni sistem sestavljajo vranica, priželjc oz. timus, slepič, mandlji, bezgavke, limfne žile in limfna tekočina. V njem se med drugim tvorijo levkociti ali bele krvničke. Je pravo bojno polje, kjer se imunske celice borijo proti zunanjim vsiljivcem, kot so bakterije, glive, kvasovke in virusi.

Vsaka celica v telesu se hrani in proizvaja odpadke. Po limfi pa se te odpadne snovi – preko ledvic in urina – izločajo iz telesa. To poteka gladko samo, kadar je limfna tekočina pretočna in dovolj redka. Ker limfa nima svoje črpalke, se lahko premika samo takrat, ko se fizično premikamo mi sami.

Da bi se odpadne snovi izločale redno, se je treba redno premikati, in to prav vsak dan. Ravno zato strokovnjaki nenehno poudarjajo pomen gibanja za zdravje. Pri gibanju ne gre samo za nabiranje kondicije, pač pa tudi za to, da se telo lahko znebi celičnih odpadnih snovi.

Limfo lahko očistimo na več načinov, vsekakor pa je najbolj učinkovit način ta, da uživamo čim več sadja in čim manj mesnih in mlečnih izdelkov, predelane hrane, rafiniranega sladkorja.

Pregosta limfna tekočina

Kaj se zgodi, če limfna tekočina ni pretočna, temveč gosta, celo tako gosta, da je niti gibanje ne premakne več? Če zastaja ali če so ledvice preobremenjene in jim odpadkov ne uspe izločati sproti?

Takrat se začnejo pojavljati različni bolezenski simptomi, ki so na začetku lahko zelo blagi, če pa odpadne snovi ostajajo v telesu in kisline načenjajo celice in tkiva, se simptomi lahko poslabšajo. Zelo pomembno vlogo pri tem igra hrana.

Več mesa, mlečnih izdelkov, žit, predelane hrane in rafiniranega sladkorja ko uživajo družinski člani, več odpadkov in kislin bo vsebovalo njihovo telo, njihova limfa pa bo postajala vedno gostejša.

Telo se hitro odzove in naredi, kar lahko, da se teh odpadkov znebi in se zaščiti pred njihovimi kislinami: poveča količino sluzi in odpre vse poti, skozi katere se odpadne snovi lahko izločajo.

Tako lahko starši pri svojih otrocih opazijo nenehno pokašljevanje, ko se pljuča začnejo polniti s sluzjo; vsako jutro zlepljene oči ali pa izpuščaje, ki nočejo in nočejo izginiti. Vse to je odziv telesa, ki se skuša znebiti kislin, ki bi lahko bile zanj usodne.

Čiščenje limfe

Limfo lahko očistimo na več načinov, vsekakor pa je najbolj učinkovit način ta, da uživamo čim več sadja in čim manj zgoraj omenjenih živil. Sadje namreč iz telesa »vleče« strupe in deluje kot čistilni servis, a potrebuje nekoliko več časa. Ob tem je pomembno, da poskrbimo tudi za dobro delujoče ledvice.

Kako dobro delujejo naše ledvice, lahko preverimo takole: zjutraj prvi urin odtočimo v večji kozarec za vlaganje, ga zapremo in pustimo stati eno uro. Če v njem opazimo majhne delce ali če se pojavi meglica oziroma oblak odpadnih delcev, naše ledvice dobro filtrirajo. Več ko je usedline, bolje ledvice opravljajo svojo nalogo.

Če pa je urin čist in brez usedlin, je treba ledvice podpreti in jih spodbuditi k filtraciji. Lahko si pomagamo z zelišči, kot so regrat, peteršilj, ginseng, koruzni laski ter brinove jagode.

Lahko pa jih spodbudimo s surovim pesinim sokom ali koprivnim čajem. Kot lahko hiša postane neprijeten ali celo toksičen prostor za bivanje, če v njej kanalizacija ne deluje pravilno, tako se lahko tudi v svojem telesu počutimo neprijetno, če imamo zamašeno limfo. Boli, smrdi, pestijo nas različni patogeni vsiljivci, ki jih mati narava pošlje, da pohrustajo odpadke, ki jih telo ne more več samo izločiti.

Včasih so to blaga opozorila, da je čas za notranje čiščenje in čas za to, da postavimo naš jedilnik pod drobnogled. Pogosteje ko takšna opozorila ignoriramo, močnejša postajajo, telesno čiščenje pa vse težje.

Vredno je začeti že pri majhnih otrocih, saj se njihovo telo zelo hitro odzove, v starejših letih pa bodo imeli veliko manj težav z zdravjem, saj bo njihova odpornost močna, njihov čistilni servis pa bo lahko redno opravljal svoje vsakodnevno delo.

Članek je bil objavljen v reviji Pogled

Thumbnail

Naročite se na Ciciban ali Cicido in prejmite revijo Pogled.