Kako si na naraven način pomagati pri najpogostejših zdravstvenih težavah

AvtoricaVesna Ravnikar

FotoShutterstock

Thumbnail
3 min
  • DELI

Kašelj. Prehlad. Gripa. Driska. Glavobol. Revmatične težave. Vsi jih poznamo in ko se nas lotijo, si jih želimo čim prej odpraviti ali vsaj olajšati simptome. To lahko učinkovito naredimo tudi na popolnoma naraven način, svetuje biologinja Katja Galle Toplak, avtorica obsežne knjige Zdravilne rastline na Slovenskem.

Čebula proti kašlju

Dve veliki čebuli narežemo na kolobarje, jih posujemo s sladkorjem in pustimo stati preko noči. Da preprečimo širjenje neprijetnega vonja, posodo kolikor mogoče tesno pokrijemo. Sok, ki se izloči, odcedimo in shranimo v hladilniku. Pri kašlju in hripavosti jemljemo večkrat na dan jedilno žlico soka. Tak sok, ki nima več močnega okusa po čebuli, priporočamo odraslim in otrokom pri vseh boleznih dihal.

Lipov čaj pri nahodu in gripi

S kliničnimi poskusi so potrdili dobre uspehe zdravljenja pri gripoznih obolenjih pa tudi pri preprečevanju nahoda in gripe. Iz dveh do treh čajnih žlic zrezanih listov in cvetov pripravimo poparek, ki naj stoji 5–10 minut. Za kuro s potenjem pijemo zelo vročega, lahko tudi sladkanega z medom. Za preprečevanje prehlada in povečanje odpornosti pripravimo poparek iz ene do dveh čajnih žlic in pijemo manj vročega. Tako pripravljen čaj je svetlorumene barve.

Materina dušica za pomiritev in proti glavobolu

Iz 50–100 g materine dušice pripravimo poparek z enim litrom vode. Pustimo, da stoji 15–20 minut, nato odcejeno tekočino dodamo kadni kopeli. Kopeli pomirjujoče vplivajo na živčni sistem, na glavobol in kožo.

S sivko nad revmo

Za tinkturo 20 g suhih cvetov namočimo v 100 ml 70 % etanola. Uporabljamo jo pri revmatičnem trganju v mišicah in sklepih.

Jabolko pri driski

Jabolko je zelo dobro sredstvo za zdravljenje drisk. V tem primeru jabolko drobno naribamo in pustimo stati, da postane rjavo. Dokler se stanje ne izboljša, dnevno uživamo tudi do kilograma in pol jabolk, brez kakšnih koli dodatkov. Naribana jabolka z velikim uspehom uporabljamo pri otrocih.

Islandski lišaj za večjo odpornost

Lišaj vsebuje vodotopna polisaharida lihenin in izolihenin, ki pozitivno vplivata na imunski sistem.

Čaj pripravimo tako, da dve čajni žlici lišaja stresemo v hladno vodo, segrejemo do vretja in pustimo, da stoji 10 minut. Praviloma pijemo po dve do tri skodelice nesladkanega čaja na dan.

Česen za marsikaj

Delovanje česna je mnogostransko: antibiotično, antibakterijsko, antimikotično, znižuje lipide, zavira zlepljanje krvnih ploščic in nastanek trombusov (krvnih strdkov), podaljšuje čas strjevanja krvi, povečuje fibrinolitično aktivnost, da se trombusi lažje razkrojijo, vpliva na imunski sistem (imunsko modulacijo), zvišuje odpornost proti infekcijam.

Povprečna dnevna doza je 4 g svežega česna ali gotovi pripravki s 4–10 mg aliina v obliki praškov, kapsul in podobno.

Sami lahko pripravimo tinkturo: 40 dkg svežega narezanega česna namočimo v 100 ml 70 % alkohola in pustimo stati 10 dni. Uporabljamo po 15–20 kapljic tinkture na dan.