Kako narediti kopel za utrujene noge?

AvtoricaVesna Ravnikar

FotoShutterstock

Thumbnail
3 min
  • DELI

Vaša stopala zelo garajo in se lahko hitro utrudijo. To se zgodi zaradi predolge hoje, ker so stopala utesnjena v čevljih, ker ves dan stojite ali ker jim je prevroče. Zatorej si zaslužijo osvežujoč odmor, da se sprostijo in si opomorejo. Utrujene noge in prsti vam bodo hvaležni za poživljajočo solno kopel z eteričnim oljem poprove mete.

Poživljajoča zeliščna solna kopel za stopala

SESTAVINE

275 g grenke soli

1 žlička posušene poprove mete

1 žlička posušenega zdrobljenega timijana

1 žlička olivnega olja

10 kapljic eteričnega olja poprove mete

10 kapljic eteričnega olja čajevca

10 kapljic eteričnega olja evkalipta

5 kapljic eteričnega olja rožmarina

Postopek

Vse sestavine dobro premešajte v manjši skledi. Mešanico stresite v večjo vrečko iz bombažnega muslina in jo postavite v večjo skledo ali posodo za namakanje stopal.

Posodo napolnite z zelo toplo (toda prijetno toplo) vodo.

Stopala (če je potrebno, prej z nohtov odstranite lak) in gležnje potopite v vodo ter jih namakajte 15–20 minut, da se koža očisti in zmehča.

Stopala na koncu obrišite z brisačo.

Opomba: če imate kakšno bolezen (zlasti diabetes, povišan krvni tlak ali kaj drugega), vprašajte zdravnika, ali so nožne kopeli primerne za vas.